ダイエットが低体温症の原因に
低体温症の原因の一つに「過激なダイエット」があります。
・卵だけ食べる等、一つの食材だけを摂る「単品ダイエット」
・生理が止まってしまうほど摂取カロリーを減らすダイエット
・無茶な断食など
こういったダイエットを繰り返すことで、低体温になってしまう可能性もあります。
女性に低体温が増えているのは、こういった理由もあるからなんですね。
何のためのダイエット？
痩せたいが為に一生懸命続けたダイエットで低体温症になってしまい、その為に基礎代謝が低下、そして脂肪が燃焼されづらくなり太りやすい体質に変わってしまう・・・
何の為のダイエットか分かりませんね。
もちろん低体温には、他にも様々な原因があります。
ストレスや不規則な生活も大きく影響します。
しかし、低体温になってしまっていると言って肩をがっくり落とすことはありません。
低体温は生活習慣や食生活を規則正しいものに変えるだけで改善されていきます。
低体温を改善すれば、ダイエットにも繋がる
・適度な運動
・バランスのとれた食事
・睡眠をよくとる
・体を締め付ける下着や衣服を着けないなど
(家庭での低体温改善法)
しかし、低体温症が改善されると基礎代謝が上がり、同じものを食べても痩せやすくなります。つまり、低体温の改善はダイエット効果も期待できるのです。
もしあなたが低体温になってしまっているのならすぐに改善を始めましょう。無理なく自然に痩せるようになりますよ。