まずは原因を知ることが大切
女性や子供に増えてきている「低体温」。
免疫力や基礎代謝・体内酵素等に大きな影響を与えますので、放置する訳にはいきません。
改善するには、原因を知ることが必要です。
そもそも、なぜ低体温になってしまうのでしょうか？
低体温症の原因と改善法
・冷暖房完備の生活
・朝食を食べない
・運動不足
・過食・過飲
・冷たいもの、甘いものの食べ過ぎ
・過剰なダイエット
これらが低体温症の主な原因になっていますから、低体温を改善するにはこれらと真逆のことを行えばいいのです。家庭で十分に低体温を改善することができますね。
たかが１度の体温なんですが、３５度前後という体温はがん細胞が好む体温でもあり、長い目で見ると癌の発症率を高めてしまうことになりかねないんです。
ですから、上記のような生活習慣や食生活を見直して、徐々に改善していくようにしてください。
継続できるように、自分のペースで進めることが大切です。
子供の低体温は？
お子さんの低体温の場合、朝食を食べていないことや、加工食品の摂取量が増えたことが大きく影響しています。
子供さんは自分で低体温症を改善することができませんから、親御さんが気をつけてあげるようにしてくださいね。
しょうがやニンニク、胡麻、ねぎなど体を温めてくれる食材を料理にプラスするといいですよ。
(子供の低体温症)